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正版书籍腰背痛自我康复指南 通过四个阶段的训练预防缓解肌肉紧张 拉伸身体 提升核心肌群 强化腿部 尹承昊译 山东科学技术出版社
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全身拉伸 缓解疼痛 高效放松 杨斌编 拉伸训练书籍 颈肩手臂腕部胸背腹部臀部腿部足部拉伸书 人民邮电出版社
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